pomimo wielu przykrych rzeczy lepiej skupić się na tym co lubię :)
często siedzę teraz w Łodzi, znajomi zostali, nadal mieszkam w Warszawie, co tydzień w tomaszowie, przyjęty na seksuologię, jest dobrze
co mnie cieszy bardziej? Dietetyczka Kinia dała mi dietę, jej chłopak wytłumaczył ćwiczenia na siłowni, wytłumaczył czemu mam już nie robić Weidera, Weidera zrobiłem ponad 60 dni, efekt był, odpuściłem na tydzień - jojo
dietę trzymałem miesiąc, poprawiałem Vianessą i poprawiam 0- 2x szejk na dzień i 6 tabletek - drażetek :P rozgryzam i jest dobrze, ale efekt ćwiczeń mnie zaskoczył -> miesiąc -> 4,7 kg w dół, 10cm w oponce spadło, 1cm w talii, 1cm w szyi, 1cm w udach, obwód klatki piersiowej - 3cm, odwód ramion - 1cm, biceps - 2cm, łydka - 2cm, zawartość tkanki tłuszczowej w ciele - 0,8%, woda w ciele - więcej o 0,6%, mięśnie - więcej o 0,4% , wzrost nadal 197 ;p
